Похудение - это опасно?

Приветствую вас, дорогие друзья! С вами опять я, тренер-диетолог Александр Чуйко! Я довольно часто упоминаю о том, что отсутствие жиров в рационе ведет к гормональному сбою. Самое ужасное, что у девушек подобные диеты провоцируют те или иные расстройства менструального цикла, а у самых  упорных и волевых из них, одним словом тех,  которые полностью отказывают  себе в жирах,  эти диеты могут вызвать бесплодие. Диеты с низким содержанием жира и диеты, которые вообще исключают жир из рациона, это путь в никуда как для девушек, так и для мужчин. Например, диета Урниша предполагает употребление  всего 10 г жира в день. Если же вы исключите из своего рациона омега-3 жирные кислоты и витамин Е, то очень скоро вы узнаете что такое гнев природы! Человек с древних времен питается рыбой и орехами. Если рыба и орехи  отсутствуют в рационе человека, следовательно, отсутствуют в нем и  полезные жиры, в результате этого  половое влечение снижается день за днем. Проблемы с эрекцией у мужчин  зачастую бывают связаны именно с отсутствием этих продуктов в их рационе. Конечно, вы должны понимать, что жиры, которые содержаться в шоколадном масле и майонезе, не имеют ничего общего с полезными жирами. Здоровье и красота не продаются на распродаже, их можно только заслужить, трудом и терпением!