Вода или жидкость?

Приветствую вас, дорогие друзья! С вами опять я, тренер-диетолог Александр Чуйко! Сегодня поговорим о воде и жидкости. Одна часть диетологов говорит, что пить необходимо исключительно чистую прохладную воду, другая их часть, напротив, утверждает, что нет разницы, пьёте вы чистую воду или чай, компот либо свежеотжатый сок. Многих из нас интересует вопрос: «Компот и чай это такая же жидкость, как и вода, или все же мы должны выпивать за день не менее двух литров одной лишь воды, не считая всей остальной жидкости?» Вопрос действительно важный! Я встречал представительниц прекрасного пола, которые выпивали в день 2 литра чистой воды плюс 2-3 чашки чая, 1 чашку кофе да съедали при этом еще и тарелку супа. Таким образом в сутки они употребляли более 3 литров жидкости, что является явным перебором! Спорить можно очень долго, но заметьте, что ни один диетолог не обосновал научно, почему человеку нужно пить одну лишь чистую воду. Разговоры о том, что чистая вода очищает все наши системы, что только она улучшает работоспособность мозга, и что тот, кто не пьет чистую воду, чувствует слабость и подавленность, не более чем раздутый миф. Суть в том, что все мы индивидуальны и неповторимы, поэтому, то, что для одного лекарство – для другого яд! И об этом необходимо постоянно помнить! Например, я не люблю на вкус чистую воду, ну вот родился я таким. Я постоянно пью компот из яблок или ягод. В течение лета  моя любимая супруга постоянно понемногу замораживает ягоды, а потом на протяжении всей осени, зимы и весны наша семья каждый день пьет компот, при этом все мы чувствуем себя замечательно. НО! Никакого сахара в компот класть не надо, только тогда он будет полезен! И поверьте мне, если вы хотите в течение всего дня пить чай, то пейте его на здоровье, от чувства удовлетворения своего желания вы станете только здоровее! А если вам нравится пить воду, то и пейте ее в свое удовольствие, только не надо давить на тех людей, которые не делают так, как вы, ведь у каждого из нас могут быть свои вкусы!