Дневник похудения – книга откровений!

Приветствую! С вами опять я, тренер-диетолог Александр Чуйко! Сегодня я хочу продолжить разговор о ведении дневника похудения. Я написал уже такое большое количество статей посвященных ведению  дневника, что в скором времени соединю их в одну мини-книгу для вашего удобства. Сейчас разговор пойдет о том, как наделить ваш дневник душой. Каждая девочка с детских лет ведет дневник, которому открывает всю душу. Дневник похудения должен стать для вас книгой откровений, но лишь в плане того, что действительно касается похудения. Все свои переживания вы можете записывать в свой дневник. Отмечайте в дневнике косые взгляды сотрудников, издевки родителей или наоборот похвалу окружающих и заинтересованные взгляды противоположного пола. Если вы желаете похудеть для того, чтобы покорить чьё-то сердце, это отличная мотивация. Вот и записывайте в дневник, как вы шаг за шагом приближаетесь к этому человеку. Записывайте как вам трудно без сладкого, благодарите в дневнике Господа Бога за то, что поддерживает вас и дает силы справиться со всеми трудностями. Ваш дневник никто кроме вас не увидит, вы можете рассказать ему обо всем! Это отличный прием, я постоянно использую этот метод в постановке целей. Если вы скажете лучшему другу или подруге, что хотите похудеть на 30 кг, то по неосторожности друг может обидеть вас своей реакцией, а дневник никогда вас не обидит, он будет поддерживать вас в пути вплоть до победного конца. Когда-то давно в дневнике я описал, как участвую в чемпионате страны по жиму лежа. Если бы я сказал об этом своим родителям или знакомым, в ответ они могли просто рассмеяться, чем сильно обидели бы меня. Но я не стал этого делать, а поведал свою тайну лишь дневнику. Совсем недавно я принял участие в чемпионате страны и занял 2 место по жиму лежа и 2 место по становой тяге. Старайтесь говорить с дневником о том, чего вы хотите достичь, а окружающим вас людям говорите о том, чего вы уже достигли!