1 апельсин изменит вашу жизнь!

Приветствую вас, дорогие друзья! С вами опять я, тренер-диетолог Александр Чуйко! Сегодня поговорим о том, как 1 апельсин изменит всю вашу жизнь. Ни для кого не секрет, что цитрусовые – это основной источник витамина С. Кроме того, все мы знаем, что цитрусовые способствуют укреплению иммунитета. Один из моих клиентов, всегда хвастался тем, что он не болеет уже много лет благодаря своему методу предотвращения болезней. Когда он чувствовал, что заболевает, у него появляется насморк, кашель или поднимается температура, он тут же съедал килограмм апельсинов, и на следующий день чувствовал себя замечательно. Я не советую вам повторять данный эксперимент, так как мужчина этот был довольно высоким и широким в кости. Но его опыт лишь подтверждает тот факт, что витамин С мобилизует защитные функции нашего организма, то есть повышает иммунитет.  Так витамин С действует на ослабленный организм, а как же он подействует на здоровый? Очень просто – 1 апельсин способен в разы увеличить вашу энергичность практически уже через 15 минут после приема этой фруктовой чудо-таблетки которая похожа на небольшой мячик. Как это можно использовать? Да, очень просто! Съедайте 1 апельсин после завтрака для того, чтобы быстрее проснуться и чувствовать бодрость и прилив до самого обеда. Съедайте 1 апельсин в те моменты, когда ваша работоспособность стремительно снижается, или заранее, например за 30 минут до предстоящей работы, которая требует высокой концентрации, и поверьте, вы будете удивлены. Так же я рекомендую съедать 1 апельсин тем, кому не хочется заниматься спортом или лень сделать элементарную зарядку. Поверьте, достаточно вам съесть  1 апельсин, и через 30 минут ваши ноги сами понесут вас на тренировку. В день вы можете съедать 4-5 апельсинов, но не сразу, а постепенно. Как и в любом другом деле, здесь так же следует воздержаться от фанатизма. Все хорошо в меру!